Deporte y variedad

En actividad física encontramos una variedad importante en la que podemos elegir deportes de mucha o poca percución. Como ejemplo encontramos: Ajedrez, Fútbol, Arquería, Golf, Rugby, Atletismo, Gimnasia, Senderismo y Trekking, Automovilismo, Handball, Skateboarding, Basquet, Hockey, Snowboarding, Béisbol, Judo, Softbol, Boxeo, Squash, Billar y pool, Karate, Sumo, Bowling, Karting, Surf, Buceo, Lucha, Canotaje y remo, etc. Para gustos variados y temperamentos distintos.

Deporte en la 3ª edad

Es muy difícil determinar cuándo comienza el periodo del desarrollo humano conocido habitualmente como la tercera edad. Esta etapa va a depender de numerosos factores que inciden en la vida que ha llevado la persona en aspectos como: la alimentación, la actividad cotidiana, la profesión que ejerce y lo acontecimientos que ha vivido y la forma de afrontarlos entre otros.
De ahí que podamos afirmar que la edad cronológica no define el envejecimiento, en nuestra sociedad parece que se acepta como punto de comienzo de esta etapa de la vida el momento correspondiente a la jubilación, o los 65 años de edad cumplidos en una persona activamente trabajadora o no.Aunque la capacidad física disminuye con la edad, el grado de la reducción en la actividad física también se relaciona, en muchos casos, con falta de apetencia o estímulos debido a decisiones personales. La actividad física por su parte, además de aportar beneficios para el individuo también los aporta para la sociedad, porque así existen personas mayores con más alta resistencia, motivado al cuidado permanente y a la práctica de un buen hábito alimenticio.

La práctica de actividad física regular es una forma de prevención de enfermedades crónico-degenerativas especialmente en la tercera edad. Los principales beneficios evidenciados científicamente son: control del peso corporal, disminución de la grasa corporal, aumento de la masa y fuerza muscular, flexibilidad y densidad ósea, aumento del volumen sistólico, mayor ventilación pulmonar, consumo máximo de oxigeno, disminución de la frecuencia cardiaca, de la presión arterial y mejora del perfil de lípidos; existe también mejora del auto-concepto, autoestima, imagen corporal y disminución del stress, ansiedad, insomnio, consumo de medicamentos y mejora de las funciones cognitivas y de la socialización.

El ejercicio físico o la práctica de un deporte en personas de tercera edad, mejora la sensación de bienestar general, fortalece la salud física y psicológica global del individuo, ayuda a mantener un estilo de vida independiente, reduciendo el riesgo de desarrollar ciertas enfermedades (alteraciones cardiacas, hipertensión etc.), ayuda al control de enfermedades tales como: obesidad, diabetes y hipercolesterolemia, disminuye las consecuencias de ciertas discapacidades favoreciendo el tratamiento de algunas patologías que cursan con dolor.

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Deporte en colegios e intituciones educativas

En ciertas instituciones el deporte es fomentado con el incentivo de docentes y personal del establecimiento educativo. Pero es lamentable que en otros lados el desarrollo físico sea poco relevante y falto de interés.

El deporte en los niños es muy importante ya que los ayuda en su madurez y grado de motricidad. Tambíen es positivo para la sociabilización del individuo en el desarrollo.

Deporte en la Argentina

Se practican variados deportes, pero el fútbol es el más predominante. En la ciudad de Buenos Aires se encuentran una veintena de estadios, algunos con capacidad para más de 40.000 personas. El pato es el deporte autóctono y el polo ha alcanzado importancia internacional por la calidad de sus jugadores. Otros deportes son practicados por gran cantidad de personas, como el tenis, rugby, hockey, voley, básquet, automovilismo, golf, deportes náuticos y de playa. Los adeptos al esquí poseen numerosos centros invernales para la práctica de este deporte. La pesca deportiva es practicada en todo el país, destacándose la obtención de los enormes dorados y de variedad en salmónidos. El país por su extensión y diversos climas es apto para la práctica de toda clase de deportes tradicionales y de aventura, como la motonáutica, navegación a vela, canotaje, kayak, rafting, buceo, trekking, andinismo, escalada, mountain bike, parapente, aladeltismo, esquí, snowbord, caza mayor y menor, entre otros.

El ejercicio que mejora la capacidad cardiorespiratoria protege frente al Cáncer

Un estudio norteamericano que siguió a 26.000 hombres durante diez años afirma que aquellos que hacen ejercicio de intensidad alta tienen un 55 por ciento menos de riesgo de morir por cáncer.
Según un estudio, los hombres que hacen ejercicio que les ayuda a mejorar su capacidad cardiorespiratoria son menos propensos a morir de cáncer, aunque otros estudios sólo relacionaban este beneficio con deportes de mayor intensidad. El estudio, publicado en la revista Medicine and Science in Sports and Exercise midió la asociación entre ejercicio para mejorar la aptitud cardiorespiratoria con la mortalidad por cáncer en hombres, separando los casos de cáncer relacionados con el tabaco de los no relacionados.
http://www.deportesalud.com

Las posibilidades de poder acceder a un deporte

Como administradores de este blog, hemos observado que al deporte es fácil acceder cuando las personas tienen mayor poder adquisitivo o nivel social medio a elevado.
Existen clubes privados en que la baraja de deportes y disciplinas atléticas son variadas, desde tenis a ping pong.

Partido del club de HANDBALL E.T.I.E.C.

En esta foto podemos apreciar uno de los partidos de HANDBALL en el Polideportivo Ribosqui, de la categoría "cadetes masculinos". E.T.I.E.C. vs. UNCuyo.